【Wellness 健康養生之旅 3/3】遊玩學習 ——透過好奇心與體驗來提升自我
2024/12/04
2024/11/28
本月為《旅色》創刊17週年特輯,而特別來賓則是邀請到新垣結衣小姐。
這次以讓自己保持愉悅的「健康之旅」(ウェルネスな旅)為主題,
造訪三重縣的志摩、鳥羽和松阪等景點,展開一場充滿魅力的旅程。
訪問的過程中,我們回顧了新垣小姐與《旅色》一同走過的旅程,
並分享了近期的興趣、健康習慣,以及踏入30歲後的新發現。
透過這次的旅程,新垣小姐為我們展現了此刻對於人生的感悟。
此篇文章的目錄
展開目錄 ▼
如果要從其中選一個,我覺得是山形縣的赤湯溫泉,這個地方在我心中留下了深刻的印象。當我一走下車站月台,呼吸到當地空氣時,心情瞬間變得非常愉快,這一刻就讓我覺得不虛此行了。後來因為想再次體驗那種感受,私底下又再去當地旅行了一次,果然還是一個讓人感覺非常舒服的地方。
我很重視在旅途中能感受到自然的體驗,但最近我也開始享受探索城市的樂趣了。以往可能因為生活在東京這樣的大都市,所以更傾向前往綠意盎然的地方。但現在我發現去品嚐美味的當地餐廳,或造訪一些感興趣的店家,也是一種非常有意義的體驗。雖然東京也有很多餐廳和商店,但我逐漸意識到,即使不是當地的特產,有些事物只能在那片土地上體驗到,而這樣的過程也一樣是珍貴的經驗。最近我越來越喜歡以這樣的目的來規劃旅行,覺得這樣的旅程也非常有趣。
店裡古色古香的日式建築,散發出十分迷人的氛圍。房屋內的低天花板,或是圍著圓桌席地而坐的設計,都帶來一種懷舊的親切感,讓人感到心情愉快。那種會溫暖到內心裡的感覺,都讓我非常喜歡。我曾經品嚐過一次關西風壽喜燒,當時深受感動,心想一定要再吃一次。我也甚至在家裡自己嘗試,拿了醬油和砂糖就來烤肉,想做出關西風的口味,但發現還是在店裡吃到的壽喜燒比較美味。
抵達三重縣後,首先造訪了大紀町的瀧原宮。這座神社所在位置充滿綠蔭,是我特別喜歡的景色,而且與其說是去祈願,倒不如說更像是一種打招呼的感覺。 我特別喜愛欣賞自然環境與傳統建築,而瀧原宮正好符合我的喜好。在進入神社前潔淨雙手的河川上,感覺水花濺起時似乎散發出負離子,讓人感到格外舒適。神社常常能讓人感覺心情愉快,因此我總是會在旅行時去尋找這樣的地方。 在此之後,我還拜訪了鳥羽市的神明神社。這裡供奉著被稱為「石神桑」(石神さん)的神明,據說能實現女性的願望。這一地區也因為自古以來就是海女等女性活躍的地方,讓人覺得特別有趣。「石神"桑"」(石神"さん")這樣的稱呼聽起來格外親切,彷彿對海女們來說祂不只是一種親近的存在,更是一種可靠的神明。
鳥羽市立海之博物館的建築設計非常獨特,天花板結構宛如脊椎,讓人彷彿置身於魚的身體內。聽說設計靈感來自蛇的身體,我當下忍不住想說:「果然如此!」館內的展示方式極具創意,內容也都是我沒有見過的事物。在參觀的過程中,我以為遇到了一位工作人員,結果發現竟然是一個人偶,嚇了我一大跳(笑)。我還參觀了志摩地中海村,感覺到當初設計這個地方的人真的很有趣。這裡面向海灣,可以欣賞到美麗的海景,整個地方就像一個真正的外國村落。據說最初這裡是要建造成別墅,但設計這麼漂亮,讓人不禁懷疑當時就已預測到這裡會成為觀光勝地。我在那裏看到幾對情侶,他們都在鬥牛造型的拍照板前合影,自己也忍不住想說去試試看(笑)。
我一直以來都有在睡前做一些伸展運動,感覺放鬆身體後會更容易入睡,效果非常明顯。我也會看一些健身教練發布的影片,根據當天的心情、時間,或者需要放鬆的部位來選擇合適的動作。其實我並不是每天都強迫自己要做,而是當身體感覺不舒服,或者覺得需要時才會去做。以前我認為運動必須非常嚴格按照計畫來,但有時反而因此讓身體感到不適,所以現在更傾向尋找適合自己身體和節奏的方法,雖然還在慢慢摸索,但希望能以更溫和的方式進行。除此之外在飲食方面,如果某天特別想吃某種食材,也會主動去嘗試攝取。雖然現在有介紹很多保持健康的方法,但我認為每個人適合的方式都不盡相同。重要的是要學會觀察自己的感受,與自己的身體對話,慢慢找到最適合自己的方式。我想這或許就是所謂的「健康之道」吧?
過了30歲,健康果然成為了生活中的最優先目標。20多歲時,生活中有太多事情要忙,雖然嘴上說著健康最重要,但往往難以真正實行。隨著步入30歲,開始切身感受到身體的變化,對健康的意識也自然而然地改變了。談到身心健康,20多歲時因為很少有機會旅行,所以現在我更希望能積極地享受旅程。理想中的旅行是那種說走就走的短程旅行,到達目的地後再探索當地資訊,享受輕鬆自在的感覺。選擇目的地時,我也沒有任何固定的規則,完全跟隨自己的心情。由於最近的旅行大多是到城市,所以現在更想去一個可以聽見山間鳥鳴的地方,能更親近大自然,感受在森林裡的氛圍,看著營火發呆放鬆,光是想像就讓人覺得會是一趟很棒的旅行。
1988年6月在沖繩縣出生。演員。主演『空中急診英雄』(2008-2018)、『月薪嬌妻』(2016)、NHK大河劇『鎌倉殿的13人』(2022)等熱門戲劇。最近電影『異國日記』、『你的顏色』相繼上映,新垣結衣在其中展現了極具存在感的精湛演技。
是否有任何可以參考的地方呢?下次出遊時不妨嘗試看看!
文章企劃、編輯: 旅色編集部
作者:攝影/浅田政志 造型/山本杏那 妝髮/藤尾明日香 撰文/若宮早希