【2026年版】四國旅遊必訪32處自然景點｜也一併介紹經典玩法

愛媛、香川、高知、德島四縣組成的四國地區，各自擁有獨特風情，也匯聚了眾多魅力十足的觀光景點。除了在地美食、歷史名城與知名溫泉鄉等豐富旅遊資源外，四國四面環海、中央橫貫著山脈，更孕育出海洋、山岳與河川交織而成的壯麗自然景觀。
本篇將為您精選四國四縣共32處能親近大自然的推薦景點。無論是想欣賞遼闊海景、探索翠綠山林，或感受清澈溪谷之美，都能在這裡找到理想去處。下一趟旅程，不妨走進四國的大自然懷抱，感受四季流轉與土地的生命力。

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四國旅遊什麼時候去最適合？四季魅力與推薦旅遊季節一次看

四國旅遊的最佳季節為氣候穩定、最能盡情感受自然之美的春季（3月至5月）與秋季（9月至11月）。春季正值櫻花與新綠綻放的時節，景色宜人，也非常適合體驗四國知名的遍路巡禮。秋季則有層林盡染的紅葉美景，搭配豐富的當季美食，更能享受深度旅遊的樂趣。
夏季適合前往河川、溪谷及海岸地區戲水或從事戶外活動，但需留意高溫天氣及颱風影響。冬季則是享受溫泉與悠閒觀光的好時機，遊客相對較少，特別適合想避開人潮、放慢步調旅行的人。
由於四國四季皆有不同魅力，建議依照旅遊目的與想體驗的景色來規劃行程，才能更充分感受四國獨特的自然與文化風情。

愛媛縣

【愛媛縣】瀨戶內島波海道

穿越波光粼粼瀨戶內海的海上之路

愛媛縣今治市至廣島縣尾道市之間，由漂浮於瀨戶內海上的6座島嶼與7座橋梁串聯而成，全長約60公里，是一條知名的海上觀光路線。蔚藍海洋、綠意盎然的島嶼與造型優美的橋梁交織出壯麗景致，吸引無數旅人前來造訪。沿途設有多處展望台，可將瀨戶內海獨具魅力的多島美景盡收眼底。

此外，瀨戶內島波海道也是日本著名的「自行車聖地」，完善的騎行環境深受車友喜愛，每年都有來自日本各地的自行車愛好者專程前來，騎乘穿越海島與橋梁，享受海風輕拂與絕美海景相伴的旅程。

【愛媛縣】四國喀斯特

邂逅遼闊而充滿田園風情的景色

被譽為「日本的瑞士」的四國喀斯特高原，是位於愛媛縣與高知縣交界處、海拔約1,000至1,455公尺的石灰岩高原。廣闊的高原地帶涵蓋姬鶴平、五段高原、天狗高原及大野原等區域，擁有日本少見的喀斯特地形景觀。
在這片壯闊大地上，可以欣賞到喀斯特地形特有的自然奇景，例如宛如羊群散落草原般的白色石灰岩群「Karrenfeld」以及呈缽狀凹陷的「Doline」。此外，高原上還生長著各式可愛的高山植物，悠閒漫步的放牧牛群更為景色增添濃厚的田園氣息，讓人彷彿置身歐洲鄉村。
若想深入探索四國喀斯特高原的魅力，推薦以貫穿主要景點的「四國喀斯特縱貫線」為路線規劃自駕之旅，一邊欣賞遼闊草原與連綿山景，一邊感受四國代表性的自然風光。

【愛媛縣】來島海峽大橋

從世界首座三連吊橋飽覽瀨戶內海絕景！

連接大島與今治市、全長約4公里的來島海峽大橋，是瀨戶內島波海道的重要地標之一。這座橋橫跨被列為日本三大急潮之一的來島海峽，與鳴門海峽、關門海峽齊名，並以世界首座三連式吊橋聞名於世。
行經橋上時，可將瀨戶內海國立公園內著名的來島海峽美景盡收眼底。蔚藍海面、星羅棋布的島嶼，以及往來穿梭的船隻，共同構成極具代表性的瀨戶內海風光，令人流連忘返。
此外，橋梁兩側設有機車專用道及自行車與行人專用道，若想悠閒欣賞沿途景色，不妨租借自行車騎行通過，一邊感受海風吹拂，一邊享受壯麗的海峽景觀。

【愛媛縣】滑床溪谷

盡享四季溪谷之美的壯麗大峽谷

位於四萬十川支流目黑川上游、環抱於鬼城山系之中的滑床溪谷，是一處綿延約12公里的大峽谷。春季可欣賞翠綠新芽，秋季則有繽紛紅葉點綴，四季展現截然不同的迷人景致。沿著溪谷規劃完善的步道漫步，便能近距離欣賞奇岩怪石與瀑布等自然景觀。
從森之國飯店前往滑床溪谷入口步行即可抵達，而前往象徵性景點「雪輪瀑布」則約需步行40分鐘（單程）。

【愛媛縣】龜老山展望公園

坐擁島波海道絕佳視野的現代建築地標

位於大島南端、海拔307.8公尺龜老山山頂的展望公園，是眺望瀨戶內海風光的知名景點，被譽為擁有島波海道數一數二的絕佳視野。除了能將瀨戶內海多島美景盡收眼底外，天氣晴朗時甚至可遠眺西日本最高峰——石鎚山。
在這裡不僅能欣賞夕陽緩緩沉入海平面的浪漫景色，還能觀賞定期點燈的來島海峽大橋，從清晨到夜晚都能感受截然不同的壯麗景致。
園內展望台由知名建築師 隈研吾 操刀設計，以融入地形的洗鍊現代風格獲得建築界高度評價。建築本身與周圍絕景相互映襯，也使這裡成為深受旅人喜愛的人氣攝影景點。

【愛媛縣】小田深山溪谷

盡賞新綠與紅葉交織的溪谷絕景

位於海拔750至1,560公尺之間、四國喀斯特縣立自然公園內的小田深山溪谷，本流全長約10公里。溪谷周圍保留著由楓樹、櫸樹等天然樹木構成的原始森林，無論是春夏的新綠還是秋季的紅葉，都能盡情欣賞大自然所打造的迷人溪谷景觀。
每逢夏季，園區內的露營場便會開放，旅客可在豐富的自然環境中享受烤肉、戲水等戶外活動，非常適合親子同遊。冬季則可體驗滑雪樂趣，感受不同季節的魅力。
此外，在小田深山山麓的參川地區，還有一座供奉被指定為愛媛縣天然紀念物巨木的神社。若時間充裕，不妨順道造訪，感受當地深厚的自然與信仰文化。

【愛媛縣】城山公園

被松山城綠意與護城河環繞的公園

這座公園是以四國規模最大的城郭——松山城為中心規劃而成的都市公園，範圍涵蓋本丸、二之丸以及三之丸（堀之內地區）等區域。松山城被譽為日本最後一座完整保留城郭建築特色的城堡，同時也是日本「現存十二天守」之一，更是松山市最具代表性的地標。
園區內綠意盎然，四季景色各具魅力，其中又以櫻花聞名。每逢賞櫻季節，大批遊客與市民前來賞花休憩，是深受當地居民喜愛的休閒場所。

【愛媛縣】滑川溪谷

歷經漫長歲月孕育而成的自然造形之美

位於以櫻花名勝聞名的櫻三里地區，沿著滑川上游延伸而成的滑川溪谷，是一處能近距離感受大自然鬼斧神工之美的秘境。經過數千年歲月侵蝕形成的砂礫岩地形「滑岩」，展現出獨特且神秘的岩石紋理；此外，還能欣賞到因流水長期在河床凹陷處迴旋沖刷，逐漸磨蝕而成的「甌穴」等珍貴地形景觀。
溪谷內最具代表性的景觀，便是綿延約1公里長的滑岩河床。旅人可直接漫步於平坦寬廣的岩盤之上，近距離感受流水與岩石交織出的自然藝術，沉浸在宛如世外桃源般的原始風景之中。

【愛媛縣】面河溪

翡翠綠清流交織而成的溪谷絕景

位於石鎚山山麓的面河溪谷，是四國規模最大的溪谷之一，同時也是日本國家指定名勝，隨著四季更迭展現不同風貌。
溪谷沿著面河川上游綿延約10公里，並設有完善的步道。漫步其間，可欣賞廣闊茂密的原始森林，以及隨處可見的斷崖絕壁與奇岩怪石等壯觀地形，感受大自然磅礴而震撼的力量。
此外，面河溪谷位於曾榮獲「日本水質第一」的仁淀川源流地帶，保留著幾近未經開發的自然環境。其珍貴的生態與自然景觀，亦入選「希望留給未來的日本自然100選」及「水源之森百選」，是四國極具代表性的自然秘境之一。

【愛媛縣】カレイ山展望公園

遠眺村上海盜城跡所在能島的展望台

位於海拔232公尺的糸山山頂附近，龜老山展望台是島波海道沿線屈指可數的絕景觀景點之一。從展望台可遠眺伯方・大島大橋、曾是村上海盜據點的能島城跡，以及瀨戶內海變化萬千的潮流景觀，將群島交織而成的瀨戶內海美景盡收眼底。
此外，山頂附近還設有每年春季至秋季期間營業的「遠見茶屋」，公園內部分區域則規劃為露營場，。

【愛媛縣】大三島藤公園

擁有日本屈指可數長度的紫藤花隧道

這座無障礙公園四季皆可欣賞櫻花、牡丹、玫瑰等繽紛花卉，是深受遊客喜愛的賞花景點。其中最大的亮點，是全長約300公尺、規模壯觀的紫藤花棚。
園內栽種約160株被稱為「三尺藤」的長花穗品種，每到花季，紫藤花串垂掛成一條夢幻花之隧道，綿延至視線盡頭的景象令人讚嘆不已。每年約於4月下旬至5月上旬迎來最佳觀賞期，黃金週期間還會舉辦熱鬧的紫藤祭，吸引眾多旅客前來欣賞這片浪漫的紫色花海。

香川縣

【香川縣】栗林公園

被列為國家特別名勝的文化財庭園

四國唯一被指定為國家特別名勝的名園，以坐落於紫雲山東麓的大名庭園而聞名。庭園巧妙地以紫雲山作為借景，配置6座池泉與13座築山，展現江戶時代初期迴遊式庭園的典雅風貌，精緻的地形規劃與石組設計更彰顯其深厚的庭園藝術價值。
園內栽植約1,000株經過細心修剪的松樹，搭配層次豐富的庭園景觀，營造出變化多端的優美風情。隨著四季更迭，櫻花、新綠、紅葉與各式花卉相繼綻放，一年四季都能欣賞到不同的自然與庭園之美。

【香川縣】屋島

以源平合戰古戰場聞名的熔岩高地

位於海拔292公尺高地的屋島，是高松市最具代表性的景勝地之一。登上山頂後，可將平靜遼闊的瀨戶內海、多島美景以及高松市區風光一覽無遺。
屋島同時也是著名的源平合戰古戰場。當年激烈戰事發生的壇之浦周邊，至今仍保留許多與戰役相關的歷史遺跡，例如據傳平家曾用來藏匿軍船的「船隱藏」，以及名將那須與一射向扇之靶前祈求命中的「祈願岩」等，能循著歷史足跡感受昔日戰場風雲。
此外，山頂附近還有四國靈場第84番札所——屋島寺，以及深受親子旅客喜愛的新屋島水族館等景點。

【香川縣】父母濱

四國最具代表性的人氣拍照景點

擁有約1公里長海岸線的父母濱，是一座以風平浪靜海景聞名的海水浴場，每到夏季便吸引眾多遊客前來戲水消暑。近年來，這裡因能拍攝出宛如南美洲玻利維亞著名景點「烏尤尼鹽湖」般的夢幻倒影照片而聲名大噪，成為吸引全國旅客朝聖的人氣景點。
被譽為「天空之鏡」的絕美景觀，只要在退潮後的特定時間，加上無風等適當條件配合，沙灘上的積水便會如鏡面般映照天空，拍出人物與景物倒映其中的奇幻照片。夕陽西下時分更是熱門拍攝時段。

【香川縣】天使之路

退潮時才會現身的浪漫沙洲小徑

位於瀨戶內海第二大離島——小豆島的天使之路，是一條從弁天島經中余島、小余島，一路延伸至大余島的夢幻沙洲步道。這條道路每天僅在退潮時出現兩次，因此也被譽為期間限定的浪漫景點。
天使之路被視為「戀人聖地」，亦有「天使散步道」之稱，深受情侶與夫妻喜愛。相傳只要與心愛的人手牽手走過這條沙洲小徑，便會有天使降臨，幫助實現彼此的願望。
此外，在踏上天使之路前，不妨先登上弁天島上的「約定之丘展望台」。從這裡不僅能俯瞰天使之路的美麗景致，還能敲響象徵幸福的鐘聲，為旅程留下難忘回憶，也是熱門的拍照打卡景點。

【香川縣】寒霞溪

以壯闊溪谷景觀聞名的自然勝地

被譽為日本三大溪谷之一的寒霞溪，是代表小豆島的知名景勝地。溪谷位於小豆島中央地帶，坐落於最高峰星城山與四方指之間。
寒霞溪形成於約1,300萬年前的火山活動，並經過約200萬年的風化與侵蝕作用，才造就今日獨特的峽谷地貌。
春季新綠盎然、夏季綠意深邃、秋季滿山楓紅、冬季則可欣賞銀白雪景，無論何時造訪，都能感受到寒霞溪壯闊而迷人的自然之美。

【香川縣】中山千枚田

約750片梯田綿延展開的里山風景

位於小豆島中央地帶中山地區、海拔約120至250公尺山坡上的「中山千枚田」，是入選「日本梯田百選」的知名景點。寧靜的里山風景中，大小約750片梯田層層鋪展。
梯田所使用的灌溉水源來自入選「名水百選」的「湯船湧泉」，清澈水流滋養著這片珍貴的農耕景觀。由於景色優美，中山千枚田也經常成為電影與影視作品的拍攝場景。
每年初夏插秧季節開始後，梯田水面在陽光照射下閃閃發亮；到了秋天，成熟稻穗將山坡染成一片金黃，呈現截然不同的迷人風貌。從初夏到秋季收穫前，都是欣賞中山千枚田景色的最佳時節。

【香川縣】紫雲出山

以櫻花名勝聞名的絕景景點

位於莊內半島、海拔352公尺的紫雲出山，是能將瀨戶內海多島美景盡收眼底的絕佳觀景勝地。從山頂展望台眺望，星羅棋布的島嶼與遼闊海景交織成壯麗畫面，被譽為瀨戶內海地區數一數二的絕景景點。
紫雲出山同時也是知名賞花名所。每到春季，滿山櫻花盛開，與蔚藍海景相映成趣；初夏則有繽紛的繡球花點綴山頭，展現四季不同的迷人風貌，吸引眾多攝影愛好者與旅人前來朝聖。
此外，山頂附近還設有介紹約2,000年前彌生時代高地聚落生活樣貌的展示看板，以及展示珍貴考古出土文物的「紫雲出山遺跡館」，除了欣賞自然美景之外，也能深入了解當地悠久的歷史文化。

【香川縣】瀨戶大橋

連結本州與四國的世界級巨型橋梁

連接岡山縣與香川縣的瀨戶中央自動車道，其橫跨海峽區段約9.4公里，由6座大型橋梁組成，統稱為「瀨戶大橋」。作為鐵路與公路共構的橋梁群，瀨戶大橋被譽為世界最大級的鐵公路兩用橋之一。
由吊橋、斜張橋與桁架橋等多種大型橋梁串聯而成的雄偉景觀極具震撼力，充分展現日本卓越的橋梁工程技術。無論是遠觀還是實際行駛於橋上，都能感受到其壯闊氣勢。
橋梁途中設有與島服務區，是欣賞瀨戶大橋與瀨戶內海多島美景的絕佳觀景點。無論從岡山縣或香川縣一側前往，都可在此停留休憩、折返，是旅途中不可錯過的人氣景點。站在觀景台上，遼闊海景與連綿橋梁交織而成的壯麗風光令人印象深刻。

高知縣

【高知縣】桂濱

坂本龍馬銅像佇立的高知代表性景點

桂濱是一處位於龍頭岬與龍王岬之間、呈優美弧形延展的白砂青松海岸景勝地。周邊規劃為桂濱公園，園內分布著坂本龍馬銅像、桂濱水族館等多處人氣景點，是高知縣最具代表性的觀光名所之一。
桂濱自古以來便以賞月勝地聞名，不僅入選「日本百大海濱」及「日本百大朝日景點」，也曾被寫入高知縣民謠《夜來節》之中，在當地文化中占有重要地位。
位於海岸東端的龍頭岬上，矗立著面向太平洋遠眺的幕末志士坂本龍馬銅像，英姿勃發的身影已成為高知最具代表性的地標，也是遊客必訪的人氣拍照景點。
此外，伴手禮與商業設施「海之露台」也為桂濱注入更多活力。旅人除了欣賞海岸絕景與歷史文化外，還能選購特色伴手禮、品嚐在地美食，享受更豐富的旅遊體驗。

【高知縣】五台山　竹林寺

在遼闊境內感受歷史與四季自然之美

位於高知縣高知市的「五台山竹林寺」，於西元724年奉聖武天皇之命，由高僧行基仿照中國五台山而開創，是以文殊菩薩為本尊的知名寺院，同時也是四國靈場第31番札所。寺院毗鄰高知縣立牧野植物園，除了參拜之外，還提供抄經、冥想等體驗活動，並定期舉辦各類活動，持續以貼近現代人的方式傳承佛教文化。
寺內境內隨著四季更迭展現不同風情，景色格外迷人。供奉文殊菩薩的本堂被指定為日本重要文化財；被列為高知縣三大名園之一的「名勝庭園」，更獲指定為國家名勝；此外還有鮮豔朱紅色的五重塔，以及充滿靜謐氛圍的散步步道「巡禮之森」等眾多看點。

【高知縣】粟生山歡喜院定福寺

四季風光與悠久歷史交織的山間古剎

位於高知縣大豐町山間的「粟生山歡喜院定福寺」，是一座創建於西元724年的歷史古剎。寺院境內種植著樹齡超過300年的銀杏樹，以及500多株楓樹，隨著四季更迭展現不同風貌，讓人能盡情欣賞豐富多彩的自然景觀。
寺院周邊還有相傳為弘法大師空海修行之地的梶之森，以及栽植約150種植物的萬葉植物園等景點。能深入體驗四國深厚的山岳信仰與佛教文化，也能在寧靜氛圍中放鬆身心，度過一段療癒時光。

【高知縣】大樽瀑布

入選日本百大瀑布的高知代表性名瀑

位於橫倉山縣立自然公園內的大樽瀑布，四周被蒼翠森林環繞，瀰漫著神秘而夢幻的氛圍。瀑布落差約34公尺，並入選「日本百大瀑布」，是高知縣極具代表性的自然景觀之一。
瀑布沿著形成於4億多年前的花崗岩岩壁奔流而下，氣勢磅礴、震撼人心。春季可欣賞櫻花與山杜鵑交織的繽紛景色，秋季則有絢麗紅葉點綴溪谷，四季皆展現不同魅力，吸引許多遊客前來造訪。

【高知縣】足摺岬

黑潮主流直撲而來的四國最南端岬角

位於四國最南端的足摺岬，是全日本唯一能夠直接感受到黑潮主流衝擊海岸的地方。岬角由以海拔433公尺白皇山為中心的花崗岩台地構成，岬端矗立著一座潔白醒目的足摺岬燈塔。
燈塔本身不對外開放參觀，但周邊設有展望台，可將遼闊海景盡收眼底。從這裡眺望遠方，水平線呈現優美的弧形，因此也被譽為能親身感受到地球是圓的著名景點。

【高知縣】四國喀斯特（高知縣）

盡享高原清新空氣與遼闊開闊景色

四國喀斯特是日本三大喀斯特地形之一，橫跨高知縣與愛媛縣交界地帶，擁有天狗高原、姬鶴平、五段高原等知名觀景點。在這裡不僅能欣賞造型獨特的石灰岩地形，還能近距離觀察各種高山植物。
其中，位於海拔1,485公尺、四國喀斯特最高峰「天狗之森」山麓的天狗高原，更是不可錯過的絕景地點。站在高原上，可將海拔1,000公尺級的四國山地稜線盡收眼底，遼闊景觀令人心曠神怡。
此外，五段高原每年春季至秋季期間會進行放牧，幸運的話還能近距離看見悠閒漫步於草原上的牛群。

【高知縣】UFO LINE（町道瓶森線）

通往西日本最高峰石鎚山的絕景公路

UFO Line（町道瓶之森線）是一條連接國道194號與石鎚天空公路的鋪裝道路，全長約26公里，貫穿國有林區。道路沿著海拔約1,300至1,700公尺的山脊蜿蜒延伸，彷彿穿梭於天空之中，因此有著「天空兜風路線」的美譽，是四國人氣極高的自駕景點。
每年4月下旬至5月中旬，沿線可欣賞到盛開的曙杜鵑，為群山披上一層夢幻粉色；接著迎來綠意盎然的新綠季節，景色清新宜人。到了秋季，整片山巒則染上紅、黃交錯的絢麗色彩，展現令人驚嘆的紅葉美景。
不過需特別留意的是，由於冬季積雪影響，道路通常於每年11月下旬至翌年4月上旬實施封閉，出發前建議先確認最新通行資訊。

德島縣

【德島縣】小步危

橫越四國山地的吉野川急流，長年侵蝕結晶片岩地層，形成了大步危與小步危兩大溪谷景觀。其中，大步危下游約3公里的區域被稱為小步危，相較於大步危，河道更加蜿蜒曲折、水流也更加湍急，是西日本屈指可數的急流地帶。
春季可欣賞翠綠新芽，秋季則能飽覽絢麗紅葉景色。「大步危・小步危」已被指定為日本國家名勝，是四國代表性的自然景觀之一。

【德島縣】祖谷蔓橋

保留著平家落人傳說的秘境中，橫跨峽谷的驚險吊橋

位於保留著平家落人傳說的秘境「祖谷」中的祖谷蔓橋，是一座以名為「葛」的藤蔓（總重約6公噸）編織而成的吊橋，橋長45公尺、寬2公尺，距離水面高約14公尺。遊客可實際步行橫越橋面，每踏出一步，吊橋便隨之輕輕搖晃，透過橋板間的縫隙還能俯瞰深邃谷底，驚險刺激感十足！祖谷蔓橋被列為日本三大奇橋之一，關於其由來眾說紛紜，其中最著名的說法是，平家落人為了躲避追兵，特地將橋建造成必要時能迅速砍斷的構造。

【德島縣】大川原高原

能盡享360度全景視野的繡球花名勝

海拔1,019公尺的旭岳山頂向東緩緩延伸，形成一片遼闊高原，是能將紀伊水道、德島平原及阿讚山脈等景色盡收眼底的360度絕景展望地。每逢春季至初秋，還能欣賞悠閒放牧的牛群；到了花季，山頂周邊約3萬株繡球花競相綻放，將高原妝點得繽紛迷人。每年7月上旬更會舉辦「繡球花祭」，不妨配合花期前往，感受最美的高原風光。

【德島縣】鳴門海峽

以鳴門漩渦聞名的海峽

鳴門市的大毛島與淡路島之間的鳴門海峽，以世界知名的「鳴門漩渦」聞名。由日本流速最快的鳴門海峽潮流所形成的漩渦，最大直徑可達約20公尺，每次持續時間約數秒至數十秒，舊漩渦消散後，新漩渦又隨即生成，不斷循環，景象十分壯觀。
想近距離欣賞鳴門漩渦，可以搭乘觀潮船直逼漩渦中心，感受震撼的海流；也可以前往橫跨海峽的大鳴門橋，走上設於橋桁內的「渦之道」，從高空俯瞰腳下翻騰的漩渦，體驗截然不同的壯麗景觀。

【德島縣】眉山

以優美山形聞名的德島象徵名山

自古便以「眉のごと雲居に見ゆる阿波の山」一詩收錄於《萬葉集》的眉山，是德島市最具代表性的地標。海拔290公尺的山頂設有展望台，可將德島市區景色盡收眼底，天氣晴朗時甚至能遠眺淡路島與紀伊半島。眉山同時也是知名的賞櫻、賞楓勝地，入夜後俯瞰德島市璀璨夜景，更是不可錯過的迷人風景。

【德島縣】ひ字溪谷

形似平假名「ひ」字的大峽谷

在綿延約20公里的祖谷溪谷中，有一處因溪谷蜿蜒的地形宛如平假名「ひ」字，而被稱為「ひ字溪谷」。深邃的V字形峽谷中，祖谷川以翡翠般的碧綠色流淌其間，四周群山隨著四季更迭展現不同風貌，構成令人屏息的絕美景色。
這裡曾獲得《米其林綠色指南》二星評價，是德島不可錯過的絕景名所。若想完整捕捉溪谷壯闊的全景，建議攜帶廣角鏡頭，才能將這片震撼人心的自然美景完整收錄。

■愛媛自由行推薦行程3選

①漫步道後溫泉美食之旅！品嚐時尚甜點與愛媛名物鯛魚飯

想盡情感受日本最古老溫泉「道後溫泉」魅力的話，推薦這條悠閒的兩天一夜行程！首先到熱鬧的「道後Hikara通（道後商店街）」享受邊走邊吃的樂趣，接著入住旅宿，在景觀露天溫泉中放鬆身心。隔天再品嚐愛媛名物鯛魚飯與人氣甜點，最後到道後溫泉站前的足湯泡腳，療癒旅途疲憊，盡情享受溫泉與溫泉街美食交織而成的母女旅行時光。

②愛媛・松山女子旅！巡訪文豪淵源之地的觀光行程

如果對歷史與文學感興趣，推薦這條行程！有著「文學之城」美譽的松山，是多位日本文豪留下足跡的地方，不妨來一趟充滿文藝氣息的巡禮。走訪介紹俳人正岡子規生平的紀念館與博物館，深入了解他的文學生涯；再前往「坂之上之雲博物館」，沉浸於作品描繪的世界。此外，也別忘了品嚐「今治燒豚玉子飯」等愛媛在地美食，讓旅程更加充實。

③愛媛「日本的馬丘比丘」！巡遊夢幻絕景的一人女子旅行

「假日想一個人到近郊走走，好好放鬆一下」的人，推薦這條行程！不妨前往在Instagram等社群平台上以「#東洋的馬丘比丘」受到關注的產業遺產「別子銅山」東平區域，感受被山林包圍的夢幻遺跡風景。搭乘定期觀光巴士團即可輕鬆抵達♪ 此外，行程也會介紹充滿秘境感的瀑布，以及拍照好看的甜點，讓一人小旅行也能充滿療癒感。

■香川自由行推薦行程3選

①挑戰1,368階石階！金刀比羅宮參拜示範行程

來一趟前往香川代表性景點「金刀比羅宮」的悠閒一人旅行吧！沿著1,368階石階，依序走訪大門、表書院、御本宮、白峰神社，最後抵達奧社，一邊感受神域瀰漫的莊嚴氛圍與能量，一邊完成經典的「金刀比羅宮參拜」。
途中別忘了品嚐香川特色的「釜玉霜淇淋」與名物「帶骨雞」等在地美食，讓身心都獲得滿滿療癒，盡情享受這趟充實又自在的旅程。

②從高松前往小豆島！走訪寒霞溪與二十四之瞳電影村的兩天一夜之旅

搭乘渡輪從高松前往小豆島，展開兩天一夜的悠閒旅程。第一天先前往參拜「小豆島大觀音」，再搭乘纜車俯瞰寒霞溪與瀨戶內海交織而成的壯麗景色，晚上入住充滿生活感的古民家旅宿，體驗彷彿在小豆島生活般的慢旅行。
第二天造訪「二十四之瞳電影村」，沉浸於電影中的懷舊世界，再到「小豆島橄欖公園」拍攝美照，並品嚐使用橄欖製作的特色美食，盡情感受小豆島獨有的魅力。

③前往「日本的烏尤尼鹽湖」父母濱！享受絕景與鮮魚美食的兜風之旅

推薦給「想帶家人去丸龜城，也想和孩子悠閒走訪名勝」的人。這條示範行程集結多處適合拍照打卡的景點，包括聳立於日本最高石垣之上的「丸龜城」、以「日本的烏尤尼鹽湖」之名成為話題的「父母濱海岸」，以及位於「雲邊寺纜車」山頂的「天空鞦韆」等，親子同行也能輕鬆享受香川的絕景魅力。

■高知自由行推薦行程3選

①盡享高知魅力！飽覽自然風光與在地美食的三天兩夜之旅

入住以溫暖款待聞名的「OMO7 高知」，展開一趟盡情探索高知魅力的三天兩夜之旅。行程中可體驗高知代表性的稻草炙燒鰹魚、土佐和紙抄紙，以及充滿在地特色的咖啡館文化，並走訪「雲之上圖書館」、「名越屋沈下橋」與「高知縣立牧野植物園」等人氣景點。第三天則可逛逛熱鬧的週六市集，到「TOSA之里」選購高知特色伴手禮，為旅程畫下完美句點。

②走訪高知縣東部《爛漫》拍攝地！巡遊莫內花園與伊尾木洞的療癒之旅

位於高知縣東南部、由9個各具特色的市町村組成的「東高知」，擁有豐富的自然與人文魅力。推薦從高知市出發，前往其中的安藝市，展開一趟充實的一日兜風之旅。
旅途中可品嚐高知在地人氣美食「帽子麵包」，欣賞安藝市象徵地標「野良時鐘」，再走訪晨間劇《爛漫》的拍攝地「伊尾木洞」，以及充滿法式庭園風情的「莫內花園」，盡情感受高知東部的自然之美與悠閒氛圍。

③高知四萬十兩天一夜親子之旅♪ 盡情享受戲水、星空與BBQ的自然假期

帶著家人一起前往四萬十市與西土佐地區。第一天一邊欣賞四萬十川的悠美景色，一邊享受戶外BBQ，夜晚再前往「四萬十天文台」，欣賞宛如繁星傾瀉而下的滿天星空。第二天則體驗四萬十川泛舟，近距離感受清澈河川的魅力。

■德島自由行推薦行程3選

①德島・鳴門一日遊　走訪電影《眉山》的拍攝地與相關景點

以作家佐田雅志原作、松嶋菜菜子主演的電影眉山，描述女主角因母親被宣告來日無多，而返回故鄉德島陪伴照顧的故事。本行程前半段將前往可近距離欣賞鳴門漩渦的「渦之道」，以及收藏世界名畫陶板複製作品的「大塚國際美術館」。後半段則循著電影故事的舞台漫遊德島市區，並探索與阿波舞相關的都市傳說，感受電影與地方文化交織的魅力。

②德島・大步危小步危泛舟體驗！盡情享受夏日戶外冒險之旅

想在大自然環繞的吉野川，體驗讓人忘卻盛夏酷暑的刺激泛舟嗎？沿著湍急的溪流盡情享受戶外冒險後，再入住位於祖谷溪畔、被茂密原始森林包圍的溫泉旅宿，好好放鬆身心。本行程將帶你體驗結合刺激與療癒的德島夏日旅行。

③德島「輕鬆遍路」最適合一人旅行！巡禮路線與周邊美食一次推薦

提到四國，許多人第一個想到的就是遍路巡禮。其實，遍路並不一定要徒步完成，你可以依照自己的步調選擇交通方式，也可以只走訪想參拜的寺院，享受更自在的「輕鬆遍路」。
這次推薦的是適合初次體驗者的遍路示範行程，除了巡禮德島的札所寺院之外，還能品嚐德島特色美食，並欣賞充滿地方風情的阿波舞，輕鬆感受四國遍路文化的魅力。

結語

擁有世界三大潮流之一的鳴門海峽、風平浪靜的瀨戶內海，以及氣勢磅礡的太平洋，四國僅是海景就展現出截然不同的迷人風貌。此外，山岳、高原、溪谷等內陸自然景觀同樣豐富多元，令人驚豔。這片面積相對精巧的土地，匯聚了各式各樣的自然景致，無論是親子家庭、情侶，還是好友結伴同行，都能在四國找到最適合自己的旅行方式。